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1、減肥

當（dāng）身體處在（zài）溫熱的水中，會加速血液（yè）循（xún）環和淋巴循環（huán）幫助身體的新陳代謝，從（cóng）而達到減肥的效果。

2、改變體質

大多數女性都屬寒性體（tǐ）質（zhì），而寒性體質的人大多都（dōu）是血液循環不好，經（jīng）常出現手腳冰冷等症狀。熱水泡澡能夠很好的解決（jué）這個問題，幫助血液循環，進而達到（dào）改善體（tǐ）質的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂（guì）等精（jīng）油（yóu），其效果會更好。

3、緩解疲勞

麵對生活、工作的壓力，緩解（jiě）壓力的最好方式就是泡澡。在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液（yè），還能幫助緩（huǎn）解疲勞，讓身體得到（dào）很好的放鬆（sōng）。雖然淋雨能夠節省時間，但是會對皮（pí）膚表層產生刺激，身體緊張的狀態不能（néng）得到放鬆（sōng）。早起之後洗澡，能夠幫助喚（huàn）醒沉睡的身心，令91污网站以最好（hǎo）的（de）狀態投入到工作之中。而（ér）晚上泡澡，則能令91污网站放鬆（sōng）身體，更好的迎接睡眠。